Без тревоги и изжоги: врач рассказала, сколько кофе можно выпить без вреда для здоровья

Ростовская область, 17 апреля 2024. DON24.RU. В день без вреда для самочувствия здоровый человек может выпить четыре чашки кофе.

Ростовская область, 17 апреля 2024. DON24.RU. В день без вреда для самочувствия здоровый человек может выпить четыре чашки кофе. Беременным женщинам лучше ограничиться двумя чашками. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на нутрициолога Елену Владимирову.

«Относительно безопасная доза кофе для взрослого, здорового человека – это четыре чашки американо, а для беременных две чашки в день. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать бессонницу, дрожь, тревогу, быстрый сердечный ритм, изжогу, тошноту и головную боль», – приводит источник слова эксперта.

Она добавила, что реакция разных людей на кофе зависит от особенностей метаболизма кофеина. У кого-то вещество в организме распадается быстро, часа за два. Таким людям можно выпить в день четыре чашки напитка. Если же метаболизм кофеина длительный, то человеку может хватить и одной чашки для бессонницы и неприятных ощущений. Людям с нарушениями сна лучше отказаться от кофе во второй половине дня.

Любителям напитка стоит учитывать, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в кишечнике и головном мозге и расширение всех сотальных. Поэтому после употребления напитка у человека может подняться артериальное давление. Для гипотоников это полезно, а гипертоникам не стоит употреблять кофе перед занятиями спортом, посещением бани  сауны и т. д. 

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Изменения в руководстве Ростовской области

Временно исполняющий обязанности губернатора подписал указы об освобождении двух министров.

Всероссийская акция против коррупции

ТПП РФ отметила Международный день борьбы с коррупцией интерактивной акцией.

Обсуждение отопительного периода в Усть-Донецком районе

Совещание по вопросам отопления прошло в штатном режиме.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Нижнем Тагиле, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *