Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом.
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет Life со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.
«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.
Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.
Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Спасение жизни новорожденного: операция на сердце в Ростовской области
Медики успешно провели сложную операцию на сердце новорожденного, спасая его жизнь.
В России запущен новый рейтинг для поддержки малого и среднего бизнеса
Индекс дела обещает помочь предпринимателям в самодиагностике и создании ориентиров для потребителей.
Как оформить удостоверение многодетной семьи
Получение удостоверения многодетной семьи в бумажном виде
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку