Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие

Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.

Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.

Так, по мнению медиков, экс-курильщикам и тем, кто заботится о здоровье легких, необходимо регулярно употреблять:

зеленый чай — предотвращает затвердение легочной ткани,  кофе — содержит антиоксиданты,  тыкву —  каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания, йогурт — богат кальцием, калием, селеном, фосфором, репчатый лук и чеснок — натуральные антибиотики, свеклу — улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,  цитрусовые — укрепляют иммунную систему,  гранат — содержит  противовоспалительные компоненты. 

Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, в рацион необходимо включить краснокочанную капусту. Продукт богат витаминами А и С, содержит много бета-каротина и антоцианов, поэтому поддерживает не только легкие, но и общее состояние здоровья. 

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Уважаемые жители Мясниковского района, владельцы личных подсобных хозяйств!

    Государственная ветеринарная служба Мясниковского района доводит до вашего сведения, что в последние годы на территории Российской Федерации появилось, ранее никогда не зарегистрированное на территории бывшего СССР,

Жители Новочеркасска могут стерилизовать своих питомцев со скидкой

Акция по льготной стерилизации домашних питомцев — это совместный проект управления ветеринарии и подведомственных ему станций по борьбе с болезнями животных.

О ежегодном трудовом отпуске федерального судьи Дубовик О.Н.

Федеральный судья Железнодорожного районного суда г. Ростова-на-Дону  Дубовик Оксана Николаевна находится в ежегодном трудовом отпуске с 27.05.2024 по 31.05.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *