Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.
Так, по мнению медиков, экс-курильщикам и тем, кто заботится о здоровье легких, необходимо регулярно употреблять:
зеленый чай — предотвращает затвердение легочной ткани, кофе — содержит антиоксиданты, тыкву — каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания, йогурт — богат кальцием, калием, селеном, фосфором, репчатый лук и чеснок — натуральные антибиотики, свеклу — улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину, цитрусовые — укрепляют иммунную систему, гранат — содержит противовоспалительные компоненты.Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, в рацион необходимо включить краснокочанную капусту. Продукт богат витаминами А и С, содержит много бета-каротина и антоцианов, поэтому поддерживает не только легкие, но и общее состояние здоровья.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Проверьте свои знания географии
Узнайте, насколько хорошо вы знаете страны мира.
Проблема храпа: причины и пути решения
Храп может быть не только неудобством, но и симптомом серьезных заболеваний.
Успешная операция по спасению ноги ветерана в Ростове-на-Дону
Хирурги преодолели сложные проблемы с сосудами и гангреной.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров